Artikel

Selamat datang.

Mari manfaatkan sedikit waktu untuk membaca. Pengetahuan lhoooo...

MANFAAT WORTEL UNTUK KESEHATAN MATA

Wortel  merupakan salah satu sayuran yang terkenal sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Terutama untuk kesehatan mata. Kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalamnya sangat banyak mulai dari kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, sodium, vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9 serta C.

Salah satu nutrisi yang terkandung pada wortel yaitu vitamin A ini sangat tinggi, seperti yang kita tahu bahwa vitamin A merupakan vitamin yang sangat baik untuk mata. Terutama pada penderita mata minus.

Mata minus merupakan salah satu gangguan atau masalah mata yang sangat umum dan banyak terjadi, tidak hanya menyerang orang dewasa penyakit mata minus juga banyak dialami oleh anak-anak. Selain menggunakan kaca mata, mengatur pola makan juga sangat penting dilakukan.

 Dengan banyak mengonsumsi wortel dapat mengurangi minus pada penderita mata minus. Selain itu, wortel juga bisa mencegah penyakit katarak, glaukoma, hingga mencegah mata rabun. Jadi manfaat wortel untuk kesehatan tubuh itu banyak sekali.

Untuk mengonsumsi wortel dapat dibuat jus ataupun dimasak dengan campuran sayuran lain seperti sayur sup. Namun perlu kalian tahu saat memasak wortel ini tidak boleh terlalu lama sebab bisa menghilangkan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

###

Saya ucapkan terima kasih bagi yang sudah meluangkan waktu untuk membaca karya saya. Semoga bermanfaat.

                                   

Tinggalkan jejak berupa komentar, kritik dan saran, itu yang saya harapkan.